戸倉上山田温泉のうち、上山田温泉は明治36年の開湯とともに、公衆浴場として「亀の湯」が開設された。これは「かめ乃湯」の前身で、現在の建物は平成19年に隣の旅館を改装してオープンしたもの。地域でいちばんの伝統を誇り、一世紀を越えて地元住民に親しまれてきた施設であるとともに、観光客が気軽に立ち寄れる施設としても人気だ。公衆浴場を名乗ってはいるが、内湯と露天風呂を備え、丸テーブル2つのロビーと畳敷きの休憩室も。「最新マッサージコーナー」と称して、各種マッサージ機も並んでいる。券売機でチケットを購入したらフロントに提出。大人350円という料金は手頃に思うが、市民だとさらに100円引き。脱衣所は100円返却式のロッカー。浴室内には大小の湯船があって、窓越しに露天風呂と和風庭園風に手入れされた植栽を眺める。大きな湯船は4帖程度で、温度計は42℃を指していた。お湯は青みがかって見えるが、それはタイルのせいか。もう１つ小さな湯船にはジャグジーを2基備えている。こちらはお湯が常に動いているぶんぬるく感じる。洗い場にはシャンプーやボディソープを備え付けていないので、各自持参を。
露天風呂は半円形の湯船と1人用の陶器風呂。庭に石を積んでいるのだが、登らないよう注意書きとともに有刺鉄線がなされている（むしろ危ない・笑）。内風呂も露天風呂も源泉掛け流し。かめ乃湯を運営する上山田温泉株式会社は18の源泉を有し、50ヶ所に供給している。また、温泉街の南側には温泉資料館を開設し、100年に渡る温泉の歴史を紹介している。予約制・平日のみ開館なのが残念だが、入館無料なので時間に余裕がある人はこちらもぜひ。
公衆浴場かめ乃湯
源泉／上山田温泉（単純硫黄泉）
住所／長野県千曲市上山田温泉1-27-11 ［地図］
電話／026-276-4664
交通／しなの鉄道戸倉駅より徒歩25分
上信越道坂城ＩＣより国道18号線経由で約9km
長野道更埴ＩＣより国道18号線経由で約9km
料金／大人350円、中人150円、小人70円、2歳以下無料
時間／10:00〜23:00、毎月16日と末日定休
戸倉上山田温泉の共同浴場・日帰り温泉施設
戸倉国民温泉
源泉／新戸倉温泉（単純温泉）
住所／長野県千曲市戸倉2228-2 ［地図］
電話／026-275-0457
料金／大人300円、小学生120円、幼児70円
時間／8:45〜22:00
毎月2日は定休（祝日の場合は翌日、土日の場合は翌週火曜日）
戸倉メリーランド白鳥園
源泉／新戸倉温泉（単純硫黄泉）
住所／長野県千曲市戸倉2254 ［地図］
電話／026-275-0400
料金／大人500円、小学生280円、3歳以上100円
時間／9:30〜20:00
毎月第2・4火曜日、12/29〜31定休
戸倉観世温泉
源泉／新戸倉温泉（単純硫黄泉）
住所／長野県千曲市戸倉2087 ［地図］
電話／026-275-0350
料金／大人300円、中学生250円、小学生120円、幼児70円
時間／5:00〜22:00
毎月第1・3月曜日定休・朝湯（〜8:00）は年中無休
万葉超音波温泉
源泉／新戸倉温泉（単純硫黄泉）
住所／長野県千曲市磯部1125 ［地図］
電話／026-275-2228
料金／大人300円、小学生120円、3歳〜小学生未満70円、2歳以下無料
時間／4:00〜23:00
第2･4月曜日定休（祝日の場合は翌日）・朝湯（〜7:00）は年中無休
公衆浴場かめ乃湯
源泉／上山田温泉（単純硫黄泉）
住所／長野県千曲市上山田温泉1-27-11 ［地図］
電話／026-276-4664
料金／大人350円、中人150円、小人70円、2歳以下無料
時間／10:00〜23:00、毎月16日と末日定休
湯の華銭湯瑞祥 上山田本店
源泉／上山田温泉（単純硫黄泉）
住所／長野県千曲市上山田温泉2-18-8 ［地図］
電話／026-275-4321
料金／大人650円、小学生350円、幼児100円、3歳以下無料
朝風呂（土日祝のみ）大人500円、小学生250円、幼児100円、3歳以下無料
時間／（平日）9:00〜25:00、（土日祝）6:00〜25:00
毎月第3火曜日定休
多世代健康交流プラザつるの湯
源泉／上山田温泉（単純硫黄泉）
住所／千曲市上山田温泉3-43-1 ［地図］
電話／026-261-0770
料金／大人500円、子供300円、2歳未満無料
時間／9:00〜22:00
毎月第1・3水曜日定休
・千曲市観光協会
